الصحة

10 طرق مفاجئة لاختراق جسمك

كما اكتشف معظمنا الآن ، فإن جسم الإنسان هو أعجوبة. يبدو أن العديد من الأشياء التي يمكن أن تقوم بها تبدو سحرية مقارنةً بأشكال الحياة الأخرى على الأرض ، وحتى إذا كانت القدرات الاستثنائية موجودة في الطبيعة ، فغالبًا ما يتم تطويرها كردود متخصصة على بيئاتها المباشرة وليس كجزء من حزمة الغرض جاهزة لمواجهة أي تحد يلقي البيئة فيه.على الرغم من كل روائعها ، ومع ذلك ، فإن أجسادنا محدودة بطرق أخرى كثيرة ، واحدة منها ، على سبيل المثال ، هي عدم القدرة على الطيران. على الرغم من أننا لا نستطيع فعل أي شيء لإصلاح ذلك ، فهناك العديد من الطرق الأخرى لاختراق الجسم لفعل أشياء لم يخطر ببالك أنها يمكن أن تفعلها ، وذلك في الغالب من خلال استغلال الثغرات المختلفة في تعقيد الدماغ . ونحن لا نتحدث عن العلوم الزائفة أو حكايات الزوجات القدامى ، أيضًا ؛ كل هذه الاختراقات مدعومة بالعلم.

قلل من ساعات نومك

يرى كثير من الناس أن النوم رائع ، ولا يوجد أي خطأ في ذلك. النوم رائع للغاية ، خاصة بعد يوم طويل ، حيث يساعد الجسم على الراحة وإعادة الشحن لتكرار نفس الروتين في اليوم التالي. على الرغم من أنك إذا فكرت بالفعل في الأمر ، إلا أنه مضيعة للوقت إلى حد كبير ، حيث أن الجزء الفعلي من دورة النوم التي ينجز فيها الجسم الأشياء فعلاً هو نوم حركة العين السريعة. يجادل البعض بأن بقية مدة النوم قد يتم التخلص منها تمامًا بحيث يمكن استخدام الوقت الذي يستغرقه بشكل أفضل ، إذا كنا نعرف فقط كيف.كما اتضح ، نحن نفعل ، وكل ما يتعين علينا القيام به لسحبها هو التخلص التدريجي من وقت نومنا على فترات متعددة طوال اليوم. يتكون جدول نوم أوبرمان من ست قيلولة متساوية الطول مدة كل منها 20 دقيقة على فترات كل منها أربع ساعات. في حين قد يبدو الأمر سخيفًا ومرهقًا – وهو في البداية – بمجرد تدريب جسمك عليه لفترة طويلة بما فيه الكفاية ، إلا أنه سيتعلم كيف يقفز مباشرة إلى نوم الريم لجميع تلك القيلولة. من المؤكد أن الأمر سيستغرق بعض الوقت في التعلم ، ولكن إذا تمكنت من إدارته ، فقد تتمكن من تحرير بقية وقت نومك المعتاد لفعل ما تريد. قد ينتهي الأمر بزيادة إنتاجيتك الإجمالية ، كما وجدت بعض الدراسات.

تقليل الألم بعد الجراحة عن طريق الاستماع إلى الموسيقى

ليس كل شخص يحب الموسيقى بقدر ما يحب ابن عمك من رأسك المعدني ، على الرغم من أننا يمكن أن نتفق جميعًا على أن توصيل سماعاتنا والاستماع إلى أغنيتنا المفضلة يمكن أن يكون علاجي للغاية في بعض الأحيان. الموسيقى هي أحد الأشكال الفنية القليلة التي تحظى بالتقدير العالمي ، حيث أن لكل ثقافة تقاليدها الموسيقية المميزة ، حتى لو لم يكن الجميع في أفلام أو كتب. ليس ذلك فحسب ، بل لقد ثبت أن للموسيقى بعض الفوائد المادية الملموسة على الجسم أيضًا.كما وجدت دراسة ، يمكن الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك تخفيف الألم قبل وأثناء وبعد الجراحة. [2] ونحن لا نتحدث عن عامل شعورها الجيد ؛ وجد العلماء أن الاستماع إلى الموسيقى التي تختارها يجعل المخ ينطلق المواد الكيميائية والهرمونات التي تقوي جهاز المناعة ، وقد تحتاج حتى إلى مسكنات للألم أقل من المعتاد إذا كنت متورطًا طوال الجراحة . على الرغم من ذلك ، يجب أن تكون الموسيقى التي تختارها لأنك لم تنجح أيضًا عندما اختار الجراحون قائمة التشغيل الخاصة بمرضاهم.

سعال أثناء الحقن لتخفيف الألم

بغض النظر عن العمر الذي حصلنا عليه ، فإن الكثير منا يخافون من الحقن كما كنا في المرة الأولى التي زرنا فيها الطبيب . يمكن أن يكون الحصول على تلك اللقطات مثبطًا للهمم ، حتى لو لم تؤذي كثيرًا كما نعتقد ، فإن التأثير النفسي لإبرة تخترق الجلد هائل. لحسن الحظ ، هناك طريقة سريعة وفعالة لتخفيف الألم: ببساطة السعال.كما وجدت العديد من الدراسات التي أجريت حول هذا الموضوع ، فإن السعال بشكل صحيح عندما تصيبك بالرصاص يزيد من ضغط الدم ، مما يساعد بدوره على تقليل الشعور بالألم وبالتالي يجعله أقل الأذى. [٣] أي نوع من الهاء مفيد في تقليل آلام اللقطة. السعال يعمل بشكل أكثر موثوقية ، على سبيل المثال ، من الابتعاد والنظر بعيدًا عن الحقن ، ربما لأنه يعمل على تشتيت الانتباه بحد ذاته بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم.

تقوية جهاز المناعة الخاص بك من خلال النظر إلى صور المرض

يعد جهاز المناعة البشري من أكثر الجوانب تعقيدًا في الجسم ، كما ستعرف ما إذا كان عليك أن تقاوم أي مرض خطير. إنه أيضًا أحد الأسباب التي تمكنا من خوضها في كل ما ألقاه التاريخ علينا. (تذكر الموت الأسود ؟) على الرغم من الأمراض الجديدة غير المعروفة التي تظهر بين الحين والآخر ، يستمر الجهاز المناعي في التطور وتقوية نفسه بدلاً من الاستسلام.الجزء الأكثر تهب العقل؟ لا تحتاج حتى للإصابة بشيء ما لتحريكه. يستجيب نظام المناعة لدينا إذا نظرنا ببساطة إلى صور لمرض معين . كشفت دراسة أجراها باحث في جامعة كولومبيا البريطانية أن مجرد إظهار صور فوتوغرافية للعطس وغيرها من مؤشرات المرض تسبب خلايا الدم البيضاء في إطلاق انترلوكين -6 ، وهو بروتين تفرزه استجابة للعدوى. [4] كانت الخلايا البيضاء في دم المريض تتفاعل بقوة أكبر عند إدخالها على مسببات الأمراض.

ارفع حواجبك لزيادة الإبداع

الغرض من الحاجب – بصرف النظر عن القيمة التجميلية ، كما تبدو مذهلة – غير مفهومة تمامًا ، وهذا ليس هو الحال بالنسبة لأجزاء أخرى من الوجه. في حين أن بعض الناس قد يقولون إن الحاجبين تساعد في المواقف الاجتماعية من خلال إعطاء لنا مجموعة واسعة من التعبيرات التي لنعرب عن العواطف ، كما انها يمكن القول أنك لا تحتاج في الواقع الحاجبين للقيام بذلك.كما اكتشف العلم ، على الرغم من أن الحواجب يمكن أن تكون أكثر من مستحضرات التجميل. في دراسة أجريت في جامعة ماريلاند ، وجد الباحثون أن رفع حواجبك يساعد في الواقع على تعزيز إبداعك ، لأنه يوسع من إدراكك البصري ويساعدك على التفكير في حلول أكثر لمشكلة معينة أكثر مما يمكنك القيام به. وعلى العكس ، فإن تضييقها له تأثير معاكس على الإبداع. [٥] لذا في المرة القادمة التي يجب أن تعمل فيها على مشروع يتطلب منك أن تكون مبدعًا ، افعل ذلك باستخدام حواجبك بأعلى مستوى ممكن ، بغض النظر عن مظهره الغبي.

تحسين الذاكرة من خلال الألم

بصرف النظر عن حفنة من الناس الذين لن نفهم دوافعهم أبدًا ، لا أحد يحب الألم. إنها طريقة لجسمنا لإخبارنا بأن شيئًا ما قد حدث خطأ فادح ، وهو أمر قد يزداد سوءًا ، إن لم يتم معالجته على الفور. من الالتهابات إلى الكدمات إلى الصداع ، يعد الألم حلاً ضروريًا ليعيش حياة متوازنة وصحية ، بغض النظر عن مدى شعوره بالراحة.إذا كنت ترغب في تقوية ذاكرتك وترغب في تذكر الأشياء لفترات أطول من الوقت ، فقد ترغب في التفكير في إحداث بعض الألم بنفسك ، على الرغم من عدم الرضا. في دراسة أجراها باحثون من المركز الطبي الجامعي في هامبورغ إيبندورف ، تبين أن الأشخاص الذين عرضوا صورًا تجريبية أثناء الألم كانوا قادرين على تذكرها بشكل أفضل ، على الرغم من مرور فترة زمنية طويلة – بعد مرور عام على ذلك قضية. [6] لم يكن مجرد مكسب مؤقت ، أيضًا ؛ كانت الآثار دائمة وطويلة الأمد.

تعلم كيفية استخدام جسمك للرؤية الليلية الخاصة

إذا سبق لك الانتباه في المرحلة المتوسطة ، فستعرف أن العين البشرية هي عضو رائع ومعقد بشكل لا يصدق. تمتلك عيون عدد قليل من الحيوانات الأخرى مجموعة من القدرات المتنوعة والمتنوعة مثل العين البشرية ، من مجموعة الألوان الهائلة التي يمكن أن تراها إلى عمقها المتقدم.ومع ذلك ، فهناك شيء آخر يمكن أن تقوم به العين ، وهو ما يمكن أن تفعله معظمنا غير مدركين – القدرة على الرؤية في الظلام. ما لم تكن مظلمة تمامًا ، فإن قدرة العين البشرية على استخدام حتى أكثر مصادر الضوء ندرة في اكتشاف الأشياء في غرفة مظلمة جيدة بشكل مدهش ، رغم أن الأمر يستغرق بعض الوقت للتكيف مع الظلام. إذا لم يكن لديك ساعة لتفعل كل ما ذهبت إليه في الظلام لتفعله ، فهناك مخترق يمكنك استخدامه لتحريك الآلية: ما عليك سوى ارتداء رقعة عين لمدة 25 دقيقة تقريبًا ثم نقلها إلى العين الأخرى كلما إعادة الذهاب إلى منطقة مظلمة.وكان هذا أيضًا السبب وراء ارتداء القراصنة لبقع للعين بدلاً من كونه بيانًا غريبًا للأزياء. إذا كنت تعتقد أن هذه مجرد حقيقة رائعة مزيفة طلب منك شخص أن تتباهى بها في إحدى الحفلات ، فليس كذلك ؛ تم اختباره وتأكيده من قبل الأساطير .

 الحلم الواضح

الأحلام هي طريقة المخ للتخلص من كل إبداعاته المكبوتة عندما ننام ، أو أي شيء آخر تمامًا ، لأننا لا نعرف حقًا ما يكفي ليقولناه بالتأكيد. بغض النظر ، لقد حلمنا جميعًا ، وقد توقف الكثير منا عند نقطة ما وفكروا “ماذا لو كان بإمكاني التحكم في هذا؟” حلم لوسيد هو عندما يدرك الناس أنهم يحلمون ؛ كثير من الناس في هذه الحالة قادرون على التحكم في الحلم إلى حد ما ، على الرغم من قلة قليلة يمكنهم فعل ذلك في الإرادة.إذا كنت تعرف ما تفعله ، فمن الممكن تمامًا تدريب نفسك على الحلم الواضح وقتما تشاء. تم إجراء العديد من الدراسات حول أفضل الطرق للقيام بذلك ، والتي تتضمن التحقق باستمرار من محيطك لمعرفة ما إذا كانت حقيقية أو أحلام طوال ساعات اليقظة. قم بذلك مرات كافية ، وستتذكر القيام بذلك أثناء الحلم ، والتحول على الفور إلى الحلم الواضح بمجرد أن تدرك أنه حلم. [٨] يمكنك أيضًا ضبط المنبه لمدة خمس أو ست ساعات بعد النوم ، والبقاء مستيقظين لفترة من الوقت عندما تنطلق ، ثم العودة للنوم. هذا يطلق مرحلة الريم من النوم ، وأنت أكثر عرضة للحلم الواضح في تلك الحالة.

السيطرة على تلاميذك متى أردت

كما ذكرنا أعلاه ، فإن العين البشرية معقدة للغاية وتتكون من الكثير من الأجزاء المعقدة التي قد لا توليها الكثير من الاهتمام. واحد منهم هو التلميذ ، الدائرة السوداء الصغيرة في وسط القزحية. يتقلص التلميذ ويتسع استجابةً لمقدار ونوع الضوء الذي يدخل العين ، لكنها إلى حد كبير آلية لا إرادية ليس لدينا سيطرة عليها ، على الرغم من أنه سيكون من الرائع أن نكون قادرين على القيام بذلك كما تشاء ، تؤثر على الكثير من تفاعلاتنا الاجتماعية (مثل المطالبة ، “هل أنت تنطلق؟”).كان ذلك حتى أجرى الباحثون في جامعة أوسلو تجربة واكتشفوا أنه من الممكن تمامًا التحكم في حجم تلاميذك ؛ كل ما عليك فعله هو التفكير في كمية الضوء التي تدخل عينيك . تم تعريض الموضوعات أولاً لكميات متفاوتة من الضوء ، ولوحظ حجم تلاميذهم. لقد تقلصوا وتوسعوا ، كما تتوقع منهم. بعد ذلك ، طلب منهم تخيل مصادر الضوء التي تم عرضها في وقت سابق. لدهشة الباحثين ، كان رد فعل التلاميذ بنفس الطريقة السابقة ، مما يشير إلى أن الاستجابات العصبية التي تتحكم في التلاميذ تعمل بنفس طريقة الإشارات المرئية التخيلية والواقعية.

أطفئ جهاز الانعكاس المنعكس

بصرف النظر عن عدد قليل من الناس الذين لا يملكون ذلك ، يولد الجميع تقريبا مع منعكس هفوة ، على الرغم من شدة قد تختلف من شخص لآخر. إنها طريقة الجسم للتأكد من أننا لا نخنق طعامنا ، وكذلك التأكد من أننا ننتقل بسلاسة من سائل إلى نظام غذائي صلب عندما نكون صغارًا. بالطبع ، يمكن أن يكون الأمر مزعجًا للغاية ، خاصةً بالنسبة لأولئك الذين تناولوا الطعام أثناء تناول الطعام ، ونعم أولئك الذين يمارسون الجنس عن طريق الفم على شريك. لحسن الحظ ، فقد وجد العلم طريقة لإيقافه ، أو على الأقل جعله أقل كثافة.في دراسة نشرت في مجلة الجمعية الأمريكية لطب الأسنان (رد الفعل المنعكس بانتظام يعيق إجراءات طب الأسنان ) ، وجد الباحثون أن الضغط على راحة اليد يقلل بشكل كبير من شدة الانعكاس وقد يؤدي إلى إيقاف تشغيله تمامًا لبعض الأشخاص. [١٠] كل ما عليك فعله هو وضع إبهامك في قبضة اليد واضغط بأقصى ما تستطيع.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق